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Bioreceta de un coach

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¿Cuántos motivos de agradecimiento ha tenido tu día de hoy?

Piensa unos segundos y responde:

-De cero a cinco

-De cinco a diez

-De diez a veinte

-Más de veinte

Si no estás en el cuarto grupo (yo hasta hace unos días tampoco lo estaba…), te estás perdiendo cientos de cosas grandes en tu vida diaria. Y te recomiendo que busques cuanto antes a Pascual Benet y le pidas uno de sus Cataminarios.

No todas las recetas pertenecen al mundo de la gastronomía pero, en ocasiones, pueden servirnos para cocinar la vida.

La de Pascual es una de ellas. Aunque él no es cocinero, que yo sepa, utiliza el vino en sus maridajes. Psicólogo y coach comparte sesiones de risas, talento y consciencia.

Su receta para el éxito y la felicidad se prepara con los siguientes ingredientes:

1. Resetear

Resetéate. Corre por la montaña (o por la playa, por donde puedas, pero que sea un espacio natural..).

Haz ejercicio.

Segrega endorfinas.

2. Acompasa a las personas

Calíbralas y acompáñalas en su forma de estar el mundo y comunicarse. Es una forma de ponerse, hasta posturalmente, en el sitio del otro.

Las puedes encontrar:

Kinestésicas
Visuales
Auditivas
Para más info te aconsejo apuntarte a un seminario suyo (incluye vino!)

3. Lee, escribe, procesa

Leer es una fuente inagotable de aprendizaje.

Y el arte de la escritura para ir anotando nuestras vivencias nos aporta mucha riqueza interior y un feedback muy interesante …

4. Canta

Cantar libera endorfinas. Es absolutamente terapéutico.

5. Apasiónate por las cosas que haces

Todas y cada una de ellas. Pequeñas y grandes.

6. Cálzate unas zapatillas para soñadores de nuevos territorios.

Pascual te puede decir cómo conseguir las tuyas….

7. Burbuja de empoderamiento

Crea tu propia pompa de jabón con todas las sensaciones de color, olor y música que te hacen feliz y recurre a ella siempre que necesites elevarte.

Y finalmente:

8. Agradece, agradece, agradece…

Por abrir hoy los ojos, por poder mover los dedos de las manos, por tener la capacidad de andar, por que sale agua caliente de la ducha, por……HAZ TU LISTA

Y cada noche, repasa y agradece.

Sagrada palabra: GRACIAS

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